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スポーツ障害のリスクを下げる鍵は、技術でも筋力でもなく『呼吸』

2026年1月2日

スポーツ選手の痛みの改善に関して、呼吸からアプローチしていくための話は沢山あるのですが、私も実践している「きほんの呼吸®」の代表、大貫崇さんが出演するYouTubeの動画がとても伝わりやすいので紹介します。 甲子園出場経 …

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立ち仕事の腰痛予防

2025年9月16日

飲食業や販売業など、長時間の立ち仕事は腰への大きな負担につながります。「同じ姿勢でずっと立っていると腰がつらい…」と感じたことがあると思います。実は、立ち方を少し工夫するだけで、腰痛のリスクを軽減できる方法があります。 …

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