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スポーツマッサージについて
2025年4月14日 未分類
スポーツマッサージとは、様々な手技を組み合わせ、スポーツを行う際の身体作り（コンディショニング）をサポートする役割を担っています。具体的には、 1.筋肉疲労の回復（疲労回復）2.身体動作の改善（コンディションアップ）3. …
新年度のスポーツの入り方
新入生が入学したり、新年度で、気持ちを新たにトレーニングに気合いが入りがちな4月、5月。でも、練習量を極端に増やしたり、基礎体力をトレーニングを集中的にやるには注意が必要です。なぜなら、4月に入ったからといって、急に運動 …
