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2023年6月15日未分類

普段、無意識にしている呼吸ですが、口呼吸と鼻呼吸で体に対する作用に違いが出てきます。口呼吸は、文字通り息を口から吸って口から吐く動作です。口呼吸によって口の中が乾燥してしまうと、唾液の分泌が抑えられてしまうことにより、 …

2022年6月28日未分類

今年は例年よりも早く梅雨が明けてしまいましたが、湿度の高い時に注意しなくてはいけない熱中症について述べたいと思います。暑い時期になると、体は体温を調節するために皮膚の温度が上昇して、体の表面から熱を出すことによって体温を …

2022年4月8日未分類

一般の人でも運動選手でも、怪我をしたり手術をした後にはリハビリが必要になります。なぜリハビリが必要かと言えば、衰えてしまった筋力や柔軟性が回復されないと、以前と同じ状態で体を動かすことができなくなるからです。ここで大事な …

2022年3月10日未分類

災害は、ある日突然起こります。今回は、自分も経験した大地震について話してみようと思います。 1995年（平成7年）阪神淡路大震災を、当時住んでいた神戸市で経験しました。住んでいた地域が幸い岩盤の固い山沿いの地域だったとい …

2022年2月25日未分類

私の住む佐野市には、日本で唯一の国際規格の広さを備える国際クリケット場があります（旧田沼高校跡地）。 30年前の大学時代、体育の授業を担当されていた山田教授がクリケットの専門家だったため、授業でクリケットを体験しました。 …

2022年2月20日未分類

それぞれの住宅事情や自分の好みによって、ベッドで寝るか布団で寝るかは分かれます。寝心地が良ければどちらでもいいと思いますが、ある程度の年齢になった場合、ベッドで寝ている方に注意して欲しいことがあります。それは布団で寝起き …

2022年2月17日未分類

私は、『HART関東』という災害時に被災地で鍼灸マッサージや小児鍼でボランティア活動をする団体に所属しています。その定例会が今月初めにオンラインでおこなわれ、アウトドア防災ガイドの「あんどうりす」さんの講演がありました。 …